2023 оны Аавуудын өдрийн мэнд хүргэе

Жил бүрийн гурав дахь ням гарагт аавуудын өдөр тохиодог тул та аавдаа бэлэг, хүслээ бэлдсэн үү?Энд бид эрчүүдийн өвчлөлийн өндөр тархалтын шалтгаан, урьдчилан сэргийлэх аргуудын заримыг бэлтгэсэн бөгөөд та аавдаа аймшигтай өө ойлгоход тусалж чадна!
Зүрх судасны өвчин
Зүрхний титэм судасны өвчин, миокардийн шигдээс, цус харвалт гэх мэт. Зүрх судас, тархины судасны өвчлөл нь дунд болон өндөр настан эрчүүдийн нас баралтын гол шалтгаануудын нэг бөгөөд хөгжлийн бэрхшээл, тахир дутуу болох чухал шалтгаан болдог.Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэнцвэртэй хооллолтонд анхаарлаа хандуулж, витамин, эслэгээр баялаг хоол хүнсийг түлхүү хэрэглэж, давс, тос, өөх тос ихтэй хоол хүнсийг бага хэрэглэх;дунд зэргийн дасгал, өдөр бүр дор хаяж 30 минутын дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийх;тогтмол биеийн үзлэг, цусны даралт, цусан дахь сахар, цусан дахь липид болон бусад үзүүлэлтүүдийг хянах;эрсдэлт хүчин зүйлсийг хянахын тулд эмчийн зааж өгсөн эмийг ууна.

Түрүү булчирхайн өвчин

Үүнд түрүү булчирхайн томрол, түрүү булчирхайн үрэвсэл, түрүү булчирхайн хорт хавдар зэрэг нь ихэвчлэн шээх, яаралтай шээх, дутуу шээх, шээсний сувгийг цочроох шинж тэмдэг илэрдэг.Урьдчилан сэргийлэх аргууд нь их хэмжээний ус уух, архи бага уух, хэт ачаалал өгөхгүй байх, гэдэсний хөдөлгөөнийг нээлттэй байлгах, тогтмол үзлэг хийх зэрэг орно.

Элэгний өвчин

Элэг нь бодисын солилцооны чухал эрхтэн бөгөөд биеийн хордлого тайлах эрхтэн бөгөөд элэгний үйл ажиллагаа алдагдсанаас элэгний үрэвсэл, элэгний хатуурал, элэгний хорт хавдар зэрэг ноцтой өвчин үүсдэг.Элэгний өвчлөлийн гол эрсдэлт хүчин зүйл нь элэгний В, С вирус, архи, эм, эм гэх мэт элэгний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд В вирүсийн эсрэг вакцинжуулалтад анхаарах, гепатит В вирүс тээгчтэй шүдний сойз, сахлын хутга хэрэглэхгүй байх;согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах эсвэл архины хэрэглээг хязгаарлах, мансууруулах бодис, ялангуяа ацетаминофен агуулсан өвдөлт намдаах эм хэрэглэхгүй байх;илүү шинэ жимс, хүнсний ногоо, шарсан, халуун ногоотой хоолыг бага идэх;мөн элэгний үйл ажиллагаа, хавдрын маркеруудыг тогтмол шалгаж байх.

Жейсон Хоффман зурсан

Шээсний замын чулуу

Энэ нь шээсний системд үүссэн хатуу талст бодис бөгөөд түүний гол шалтгаан нь усны хангалтгүй хэрэглээ, тэнцвэргүй хооллолт, бодисын солилцооны эмгэг юм.Чулуу нь шээсний замын бөглөрөл, халдвар үүсгэдэг тул нуруу, хэвлийн доод хэсэгт хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.Чулуунаас урьдчилан сэргийлэх арга замууд нь: илүү их ус уух, өдөр бүр дор хаяж 2000 мл ус уух;бууцай, селөдерей, газрын самар, кунжут зэрэг оксалийн хүчил, кальци, кальцийн оксалат агуулсан хоолыг бага идэх;нимбэг, улаан лооль, жүрж гэх мэт нимбэгийн хүчил болон бусад орц найрлага агуулсан илүү их хоол идэх;Мөн чулууг цаг тухайд нь илрүүлэхийн тулд шээс, хэт авиан шинжилгээг тогтмол хийлгэдэг.

Тулай ба гиперурикеми

Бодисын солилцооны өвчин бөгөөд голчлон үе мөч, ялангуяа хөлний эрхий хурууны үе мөчний улайлт, хавдсан, халуун байдаг.Гиперурикеми нь тулай өвчний үндсэн шалтгаан бөгөөд дотоод эрхтний бүтээгдэхүүн, далайн хоол, шар айраг зэрэг пурин ихтэй хоол хүнсийг хэт их хэрэглэхтэй холбоотой байдаг.Тулай болон гиперурикеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд жингээ хянах, пурин ихтэй хоол хүнс бага хэрэглэх эсвэл огт хэрэглэхгүй байх, илүү их ус уух, хэт ачаалал, сэтгэл санааны өөрчлөлтөөс зайлсхийх, шээсний хүчил бууруулах эм уух зэрэг орно.