2023 оны Аавуудын өдрийн мэнд хүргэе

Жил бүрийн гурав дахь ням гараг бол Аавуудын өдөр бөгөөд та аавдаа бэлэг, хүслээ бэлдсэн үү? Энд бид эрчүүдийн дунд өвчний тархалт өндөр байгаатай холбоотой зарим шалтгаан, урьдчилан сэргийлэх аргуудыг бэлтгэсэн бөгөөд та аавдаа аймшигтай зүйлийг ойлгоход нь тусалж чадна!
Зүрх судасны өвчин
Зүрхний титэм судасны өвчин, миокардийн шигдээс, цус харвалт гэх мэт. Зүрх судасны болон тархины судасны өвчин нь дунд болон ахимаг насны эрэгтэйчүүдийн нас баралтын гол шалтгаануудын нэг бөгөөд хөгжлийн бэрхшээл, тахир дутуугийн чухал шалтгаан болдог. Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид тэнцвэртэй хооллолтонд анхаарлаа хандуулж, амин дэм, эслэгээр баялаг хоол хүнсийг илүү их хэрэглэж, давс, тос, өөх тосоор баялаг хоол хүнсийг бага хэрэглэх; дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн хийх, өдөр бүр дор хаяж 30 минутын дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийх; тогтмол үзлэг хийх, цусны даралт, цусан дахь сахар, цусны липид болон бусад үзүүлэлтүүдийг хянах; эрсдэлт хүчин зүйлсийг хянахын тулд эмчийн бичсэн эмийг уух хэрэгтэй.

Түрүү булчирхайн өвчин

Үүнд түрүү булчирхайн томрол, түрүү булчирхайн үрэвсэл, түрүү булчирхайн хорт хавдар багтдаг бөгөөд эдгээр нь голчлон ойр ойрхон шээх, яаралтай шээх, шээх чадваргүй болох, шээсний сүвийг цочроох шинж тэмдэг илэрдэг. Урьдчилан сэргийлэх аргуудад илүү их ус уух, архи бага уух, хэт их ачаалал өгөхөөс зайлсхийх, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нээлттэй байлгах, тогтмол үзлэг хийх зэрэг орно.

Элэгний өвчин

Элэг нь бие махбодийн бодисын солилцоо, хоргүйжүүлэх чухал эрхтэн бөгөөд элэгний үйл ажиллагаа суларсан нь гепатит, хатуурал, элэгний хорт хавдар зэрэг ноцтой өвчинд хүргэдэг. Элэгний өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь гепатит В вирус, гепатит С вирус, архи, мансууруулах бодис гэх мэт. Элэгний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид гепатит В вирусын эсрэг вакцинжуулалтад анхаарлаа хандуулах, гепатит В вирус тээгчтэй шүдний сойз, сахлын хутга хуваалцахаас зайлсхийх гэх мэт; архинаас татгалзах эсвэл архины хэрэглээг хязгаарлах, мансууруулах бодис, ялангуяа ацетаминофен агуулсан өвчин намдаагчийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх; шинэхэн жимс, хүнсний ногоог илүү их хэрэглэж, шарсан, халуун ногоотой хоолыг бага идэх; элэгний үйл ажиллагаа болон хавдрын маркерыг тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй.

Жэйсон Хоффманы зурсан

Шээсний чулуу

Энэ нь шээсний системд үүсдэг хатуу талст бодис бөгөөд гол шалтгаан нь усны хангалтгүй хэрэглээ, тэнцвэргүй хооллолт, бодисын солилцооны эмгэг юм. Чулуу нь шээсний замын бөглөрөл, халдвар үүсгэж, улмаар нуруу эсвэл хэвлийн доод хэсэгт хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Чулуунаас урьдчилан сэргийлэх аргууд нь: өдөр бүр дор хаяж 2000 мл ус уух; бууцай, цоохор майлз, газрын самар, кунжутын үр зэрэг оксалийн хүчил, кальци, кальцийн оксалат агуулсан хоол хүнсийг бага хэрэглэх; нимбэг, улаан лооль, жүрж зэрэг нимбэгийн хүчил болон бусад орц найрлагатай хоол хүнсийг их хэмжээгээр хэрэглэх; чулууг цаг тухайд нь илрүүлэхийн тулд шээс болон хэт авиан шинжилгээг тогтмол хийлгэх.

Тулай болон гиперурикеми

Ялангуяа хөлийн эрхий хурууны үе мөчний улайлт, хавагнах, халуунаар илэрдэг бодисын солилцооны өвчин. Гиперурикеми нь тулай өвчний үндсэн шалтгаан бөгөөд дайвар хоол, далайн хоол, шар айраг зэрэг пурины агууламж өндөртэй хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой байдаг. Тулай болон гиперурикемийн урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд жингээ хянах, пурины агууламж өндөртэй хоол хүнсийг бага идэх эсвэл огт идэхгүй байх, илүү их ус уух, хэт ачаалал, сэтгэл санааны хэлбэлзлээс зайлсхийх, шээсний хүчлийг бууруулдаг эм уух зэрэг орно.