Эх үрсийн баярын бяцхан хичээл: Ээжийн эрүүл мэндийг хамгаалах

Удахгүй эх үрсийн баяр болох гэж байна. Та энэ онцгой өдөр ээждээ зориулж адислалаа бэлдсэн үү? Ерөөл өргөхдөө ээжийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавихаа бүү мартаарай! Өнөөдөр Bigfish нь ээжийнхээ эрүүл мэндийг хэрхэн хамгаалах талаар танд өгөх эрүүл мэндийн гарын авлагыг бэлдсэн.
Өнөөгийн байдлаар Хятадад эмэгтэйчүүдийн дунд өндөр өвчлөлтэй байгаа эмэгтэйчүүдийн гол хорт хавдар нь өндгөвчний хорт хавдар, умайн хүзүүний хорт хавдар, хөхний хорт хавдар юм. Тэд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, амь насанд ноцтой заналхийлж байна. Эдгээр гурван хавдрын шалтгаан, механизм нь өөр өөр боловч бүгд генетик, дотоод шүүрэл, амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Тиймээс эдгээр хавдраас урьдчилан сэргийлэх гол зүйл бол эрт илрүүлж, эмчлэхээс гадна урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хэмжээ авах явдал юм.

Өндгөвчний хорт хавдар

Өндгөвчний хорт хавдар нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны хамгийн аюултай хорт хавдар бөгөөд ихэвчлэн цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Эрт шинж тэмдгүүд нь тодорхой бус бөгөөд оношийг хойшлуулдаг. Өндгөвчний хорт хавдрын хөгжил нь удамшил, эстрогений түвшин, өндгөвчний тоо, нөхөн үржихүйн түүх зэрэг хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг. Өндгөвчний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.
-Эмэгтэйчүүдийн тогтмол үзлэг, ялангуяа аарцагны эрхтний үзлэг, хэт авиан шинжилгээ, хавдрын маркерын шинжилгээ, ялангуяа гэр бүлийн түүхтэй өндгөвчний хорт хавдар, генетикийн мэдрэмтгий генийн мутаци (жишээ нь BRCA1/2) өндөр эрсдэлтэй бүлгийн хүмүүсийг 30 наснаас эхлэн жил бүр үзлэгт хамруулах шаардлагатай. эсвэл 35.
- Сарын тэмдэг, өндгөвчний тогтмол байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв хэвийн бус сарын тэмдэг эсвэл ановуляци байгаа бол дотоод шүүрлийн түвшинг зохицуулахын тулд эмчээс яаралтай зөвлөгөө авах хэрэгтэй бөгөөд эстроген дааврын урт хугацааны цочролоос зайлсхийх хэрэгтэй.
- Бодисын солилцоог сайжруулж, эстрогений түвшинг бууруулахын тулд жингээ зөв хянаж, таргалалтаас зайлсхийх, дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлнэ.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг оновчтой сонгож, эстроген агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл эсвэл суулгацын жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг хэрэглэхээс зайлсхийж, харин прогестоген агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл, бэлгэвч гэх мэтийг сонгох хэрэгтэй.
- Төрөлтийн тоо, хөхүүлэх хугацааг зохих ёсоор нэмэгдүүлж, өндгөвчний тоо, эстрогений нөлөөллийн хугацааг багасгана.
- Шөрмөсөн чулуу, пестицид, будагч бодис гэх мэт хорт болон хорт хавдар үүсгэгч бодист өртөхгүй байх.
- Өндөр эрсдэлтэй эсвэл өндгөвчний хорт хавдартай гэж оношлогдсон өвчтөнүүдийн хувьд эмчийн зааврын дагуу хоёр талын сальпингоо-оофорэктоми эсвэл зорилтот эмчилгээг (жишээ нь PARP дарангуйлагч) хийнэ.

Умайн хүзүүний хорт хавдар

Умайн хүзүүний хорт хавдар нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны хамгийн түгээмэл хорт хавдрын нэг бөгөөд ихэвчлэн 30-50 насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Умайн хүзүүний хорт хавдрын гол шалтгаан нь хүний ​​хөхөнцөр вирус (ХПВ) буюу бэлгийн хавьтлаар дамждаг вирус юм. 100 өөр дэд хэвшинжүүд, тэдгээрийн заримыг нь өндөр эрсдэлтэй ХПВ гэж нэрлэдэг бөгөөд умайн хүзүүний эсэд хэвийн бус өөрчлөлтийг үүсгэж улмаар дараа нь халдвар болж хувирдаг. умайн хүзүүний хорт хавдар. Өндөр эрсдэлтэй ХПВ-ийн төрлүүдэд 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59-р төрлүүд багтдаг. Эдгээрээс 16, 18-р төрөл нь хамгийн түгээмэл бөгөөд 70 гаруй хувийг эзэлдэг. бүх умайн хүзүүний хорт хавдар. Умайн хүзүүний хорт хавдар нь урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх боломжтой өвчин бөгөөд хэрэв хавдрын өмнөх эмгэгийг цаг тухайд нь илрүүлж, эмчилж чадвал умайн хүзүүний хорт хавдрын өвчлөл, нас баралтыг үр дүнтэй бууруулах боломжтой. Умайн хүзүүний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол ХПВ-ийн вакцинжуулалт юм. ХПВ-ийн вакцин нь зарим өндөр эрсдэлтэй ХПВ-ийн халдвараас урьдчилан сэргийлж, умайн хүзүүний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Одоогоор ХПВ-ийн гурван вакциныг Хятадад зах зээлд гаргахыг зөвшөөрсөн, тухайлбал, хоёр, дөрвөн валент, есөн валентын вакцин. Тэдгээрийн дотроос ХПВ-ийн хоёр валент вакцин нь HPV16 болон HPV18-ийн халдварыг онилдог бөгөөд умайн хүзүүний хорт хавдраас 70% урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Дөрвөн валент ХПВ-ийн вакцин нь хоёр валентыг төдийгүй HPV6, HPV11-ийг хамардаг бөгөөд умайн хүзүүний хорт хавдраас 70%, акромегали өвчнөөс 90% сэргийлдэг. Харин есөн валентын ХПВ-ийн вакцин нь ХПВ-ын есөн дэд хэв шинжийг онилдог бөгөөд умайн хүзүүний хорт хавдраас 90% урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ вакциныг өмнө нь ХПВ-ийн халдвар аваагүй 9-45 насны эмэгтэйчүүдэд хийхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна умайн хүзүүний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх дараах арга хэмжээг авах боломжтой.
1. Умайн хүзүүний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үзлэгийг тогтмол хийх. Умайн хүзүүний хорт хавдрын скрининг нь умайн хүзүүний хорт хавдрын урьдал гэмтэл эсвэл умайн хүзүүний хорт хавдрыг эрт илрүүлж, хорт хавдрын явц, үсэрхийлэлээс зайлсхийхийн тулд үр дүнтэй эмчилгээ хийх боломжийг олгодог. Одоогийн байдлаар умайн хүзүүний хорт хавдрыг илрүүлэх үндсэн аргууд нь ХПВ-ийн ДНХ-ийн шинжилгээ, цитологи (Pap т рхэц) ба цууны хүчлээр будсан харааны шинжилгээ (VIA) юм. ДЭМБ-аас 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд ХПВ-ын ДНХ-ийн шинжилгээг 5-10 жил тутам хийлгэх, эерэг бол оношлох, эмчлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв ХПВ-ийн ДНХ-ийн шинжилгээ хийх боломжгүй бол цитологи эсвэл VIA-г 3 жил тутамд хийдэг.
2. Хувийн ариун цэвэр, бэлгийн эрүүл ахуйд анхаарах. Хувийн эрүүл ахуй, бэлгийн эрүүл мэнд нь ХПВ-ийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх чухал хэрэгсэл юм. Эмэгтэйчүүд дотуур хувцас, ор дэрний хэрэглэлээ ойр ойрхон солих, амьсгалах чадвартай, биед эвтэйхэн даавуун дотуур хувцас өмсөх, бэлгийн хавьтлыг угаахын тулд саван, тос болон бусад цочроох бодис хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Түүнчлэн эмэгтэйчүүд бэлгийн хавьтагчдынхаа тогтвортой байдал, үнэнч байдлыг хадгалах, олон бэлгийн хавьтагчтай эсвэл аюултай бэлгийн хавьталд орохоос зайлсхийх, бэлгэвч болон бусад жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна.
3. Дархлаа бэхжүүлэхийн тулд тамхи татах, архи уухгүй байх. Тамхи татах, архи уух нь биеийн дархлааны системийг гэмтээж, ХПВ-ийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг бууруулж, умайн хүзүүний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Иймд эмэгтэйчүүд тамхи, согтууруулах ундаанаас татгалзаж, амьдралын зөв дадал зуршилтай байх, витамин, эслэгээр баялаг жимс, хүнсний ногоог түлхүү хэрэглэж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг зөв хийж бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулахыг зөвлөж байна.
4. Холбогдох эмэгтэйчүүдийн өвчнийг идэвхтэй эмчилнэ.

Хөхний хорт хавдар

Хөхний хорт хавдар нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн түгээмэл хорт хавдар бөгөөд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, амьдралын чанарт ноцтой нөлөөлдөг. Түүний шинж тэмдгүүд нь: хөхний бөөгнөрөл, хөхний толгойн хөндийгөөр нэвчих, хөх халих, арьсны өөрчлөлт, суганы тунгалагийн зангилаа томрох, хөхний өвдөлт.
Хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нь үндсэндээ дараахь зүйлийг агуулна.
I. Жингээ хянах, хоолны дэглэм барих

Таргалалт нь хөхний хорт хавдар, ялангуяа цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдийн эрсдэлт хүчин зүйл юм. Таргалалт нь эстрогений түвшинг нэмэгдүүлж, хөхний эсийн өсөлтийг өдөөж, хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс жингээ хэвийн хэмжээнд барьж, хэт таргалалтаас зайлсхийх нь хөхний хорт хавдраас сэргийлэх чухал арга хэмжээ юм.
Хоолны дэглэмийн хувьд шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, буурцаг, самар зэрэг витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг, биеийн дархлааг бэхжүүлж, хорт хавдрыг эсэргүүцэх чадвартай хүнсийг түлхүү хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ өөх тос ихтэй, илчлэг ихтэй, давс ихтэй, шарсан, шарсан болон бусад эрүүл бус хоол хүнс бага хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, эсийн ДНХ-ийг гэмтээж, хорт хавдрын өөрчлөлтийг дэмждэг. .
2. дунд зэргийн дасгал
Дасгал хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, эстрогений түвшинг бууруулж, хөхний эсийг өдөөх боломжийг бууруулдаг. Мөн дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг тайлж, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулж, сэтгэлзүйн чанарыг сайжруулдаг нь хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тустай.
Долоо хоног бүр алхах, гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах гэх мэт дор хаяж 150 минут дунд зэргийн эрчимтэй эсвэл 75 минут өндөр эрчимтэй аэробик дасгал хийхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ түлхэлт, суулт, сунгалтын дасгал хийх гэх мэт плиометрийн болон уян хатан байдлын дасгал хийх шаардлагатай. Дасгал нь хэт ачаалал, гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд дунд зэргийн зохих хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
3. тогтмол үзлэг
Гэр бүлийнх нь хорт хавдартай эмэгтэйчүүдийн хувьд хорт хавдрын генетикийн шинжилгээ нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Хорт хавдар нь өөрөө удамшлын шинж чанартай байдаггүй ч хорт хавдарт өртөмтгий генүүд удамшдаг. Генетикийн шинжилгээ нь өвчтөнд хавдрын генийн мутацийн төрлийг ойролцоогоор тодорхойлох боломжтой. Мутацид орсон ген агуулсан өндөр эрсдэлтэй бүлгийг илрүүлэх шинжилгээ нь хорт хавдрын эрсдлийг урьдчилан таамаглахаас гадна эрт урьдчилан сэргийлэх, хөндлөнгөөс оролцох эрүүл мэндийн зорилтот менежментийн төлөвлөгөөг боловсруулах боломжтой. Хөхний хорт хавдрыг жишээ болгон авч үзье, хөхний хорт хавдартай өвчтөнүүдийн 15-20% нь гэр бүлийн түүхтэй. Гэр бүлээрээ хавдартай болох хандлагатай өндөр эрсдэлтэй хүмүүсийг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нарийн шинжилгээнд хамруулж болно. Бага хэмжээний венийн цус авах боломжтой бөгөөд энэ нь хорт хавдарт өртөмтгий ген эсвэл хөдөлгөгч генийг агуулсан эсэхийг флюресцент тоон ПГУ-ын шинжилгээ эсвэл цусны сорьцыг хоёр дахь үеийн дараалал тогтоох технологи ашиглан 10 орчим хоногийн дотор илрүүлэх боломжтой. Хорт хавдартай гэж оношлогдсон өвчтөнүүдийн хувьд генетикийн шинжилгээ нь нарийн эмчилгээ хийхэд тусалж, зорилтот эмчилгээний эм хэрэглэж болох эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Үүний нэгэн адил, хавдрын дархлаа эмчилгээ хийлгэхийн өмнө өвчтөн дархлаа эмчилгээний горимд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд генетикийн шинжилгээ хийх шаардлагатай.
Эх үрсийн баярыг тохиолдуулан Bigfried Sequence дэлхийн бүх ээжүүддээ эрүүл энхийг хүсэн ерөөе. Энэхүү жиргээг найзууддаа дамжуулж, ээждээ хүслээ бичээд дэлгэцийн агшинг аваад хувийн мессеж илгээвэл бид санамсаргүй түүврийн аргаар найзыгаа сонгож, баярын дараа ээждээ Эх үрсийн баярын бэлэг илгээх болно. Эцэст нь ээждээ "Баярын мэнд" гэж хэлэхээ бүү мартаарай.